‘까닭 없이 불안하고 걱정하는 당신’을 위해

▲「까닭 없이 불안한 당신을 위한 멘탈경쟁력」 ⓒ쿰란

언론계에서 시작해, 정치, 학문, 사회단체, 청소년운동, 공직 등에서 다양한 경험을 쌓은 김재일 한국링컨연구원장이 책 「까닭 없이 불안한 당신을 위한 멘탈경쟁력」(쿰란)을 펴냈다.

김 원장은 "고난과 시련, 불행을 당하거나 실패를 경험한 후 좌절해 주저앉는 사람이 있는가 하면, 이를 잘 극복하고 더 큰 성공을 이루는 사람이 있다"며 "아니 성공한 사람들은 대체로 고난당하고 실패를 경험한 사람들"이라고 말한다.

그리고 그 대표적 인물로 미국의 대통령이었던 링컨을 꼽는다. 김 원장에 따르면 링컨은 감내하기 힘든 고난과 스물일곱 번의 공식적인 실패를 경험했던 인물이다. 그는 "역사상 그 만큼 많은 시련을 겪은 인물도 드물 것"이라고 했다. 그래서 이 책에는 링컨에 대한 이야기가 많이 실려 있다.

고난과 실패 앞에서 주저앉은 사람과 그것을 발판으로 성공한 사람, 똑같은 경험이 정반대의 결과를 낳게 하는 요인은 무엇일까? 한 마디로 말하면 그것은 "마음의 문제"라고 김 원장은 강조한다. "후자는 그만큼 경쟁력 있는 멘탈의 소유자"라는 것이다. 저자는 '어떤 마음으로 불리한 여건과 환경에 대처하고, 그것을 받아들이느냐가 그 갈림길'임을 이론과 체험을 통해 명쾌하게 풀어낸다.

그에 따르면, 멘탈경쟁력은 상처, 좌절, 절망, 무기력을 극복하고, 평상심을 회복해 항상 최상의 마음상태를 유지하며 활력과 행복감을 누릴 수 있는 능력이다.

▲저자 김재일 원장 ⓒ쿰란

"얼마나 많은 사람들이 쓸데없는 불안과 걱정, 그리고 건강치 못한 생각으로 시간과 에너지를 낭비하고 있는가. 자신의 실수와 실패를 곱씹으며 자책하고, 스스로 마음에 더 큰 상처를 내고 있지는 않은가. 마음 관리를 제대로 하지 못해 누려야 할 행복을 얼마나 많이 빼앗기고 있는가."

책에는 젊은 시절 마음의 병을 깊이 앓았던 저자의 절절한 체험과 자기성찰, 인간에 대한 통찰이 녹아있다. 저자의 말대로 불안정했던 자신의 마음이 안정을 찾아가는 과정을 추적한 자전적 기록이다. 무엇보다 기독교 신앙이 책 전만에 녹아 있다.

김 원장은 "멘탈경쟁력은 스스로 훈련을 통해 지속적으로 단련, 강화시킬 수 있다. 항상 최상의 마음상태를 유지하는 비결을 독자들과 공유하고 싶었다"고 말했다.