블랙푸드 오디
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블랙푸드 오디는 항산화 작용이 뛰어나 유해한 활성산소를 억제하고 라스베라트롤 성분이 풍부해 암세포 성장 억제 및 예방효과가 뛰어나 암예방에 좋다.

또한 노화를 예뱅하고 갱년기 증상을 완화해 중장년층에게 도움이 된다. 

오디는 스트레스로부터 간을 보호하는 효과가 있는 성분을 포함해 간 기능 개선에 도움이 된다. 

오디는 호르몬과 혈액을 보충하며 달콤한 맛이 난다. 비타민E가 풍부하며 시력 개선에 탁월한 효능이 있다. 

아울러 당질의 분해효소 작용을 방해하는 성분이 풍부해 식후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아줘 당뇨 예방에 효과가 있다. 

오디는 성질이 차서 위장이 약하거나 몸이 찬 성질을 가진 이가 많이 섭취하게 되면 부작용이 따를 수 있다. 

오디는 겉이 검고 무르지 않은 것을 골라야 신선하다. 구입후 단 시간안에 섭취하는 것이 좋다. 남았을 경우 물기를 없애 냉장 보관하면 된다. 

오디는 요구르트와 함께 먹으면 좋다. 다이어트에도 효과적이다. 흐르는 물에 씻어 냉동 보관 후 같아 마신다.