윤영호 교수(서울대병원)는
암 환자들이 건강을 지켜낸
10가지 습관은 특별하지 않다고 합니다.

1. 긍정적인 마음 갖기
2. 적극적인 삶 살기
3. 규칙적으로 운동하기
4. 건강한 음식 바르게 먹기
5. 금연과 절주하기

6. 정기적으로 건강검진 받기
7. 과로하지 않기
8. 나에게 맞는 생활하기
9. 사랑하는 사람들과 함께 하기
10. 신앙 생활하기

이것이 암도 이기는 삶의 방식이라고 합니다.
지금하시면 암도 걸리지 않고
올 한해도 건강하고
행복한 하루하루가 되실 것입니다.
<이주연>

*오늘의 단상*

아름다운 추억을 가진 이는
결코 절망하지 아니하며,
악한 자가 되지 않습니다.
<산>

* '산마루서신'은 산마루교회를 담임하는 이주연 목사가 매일 하나님께서 주시는 깨달음들을 특유의 서정적인 글로 담아낸 것입니다. 이 목사는 지난 1990년대 초 월간 '기독교사상'에 글을 쓰기 시작해 지금까지 펜을 놓지 않고 있습니다. 지금은 온라인 홈페이지 '산마루서신'(www.sanletter.net)을 통해, 그의 글을 아끼는 수많은 사람들과 소통하고 있습니다.